Richtig dehnen vor dem Sport auch beim Crosstrainer
Bei Sportwissenschaftlern ist das Dehnen ein sehr umstrittenes Thema. Es wurde lange Jahre davon ausgegangen, dass Dehnprogramme eine wahre Wunderwirkung zeigen. Doch jüngste Untersuchungen haben festgestellt, dass das Dehnen der Muskeln und Bänder auf den Sport auch negative Auswirkungen haben kann. Richtig dehnen lernen Trotzdem schwören viele Sportler und auch Fitness-Coachs auf Dehnübungen vor, während […]