Der sportartspezifische Kalorienverbrauch – Crosstrainer, Joggen usw.
Der Kalorienverbrauch und somit auch die Ernährung eines Sportlers unterscheiden sich grundlegend vom Verbrauch und der Ernährung eines Nicht-Sportlers. Der Grund: Durch die physische Aktivität benötigt der Körper mehr Energie und mehr Flüssigkeit. Doch wie unterscheiden sich einzelne Sportbelastungen (in diesem Fall: das Laufen auf dem Crosstrainer, das Joggen, Yoga und Schwimmen) in Bezug auf […]